最適な目標設定をしてモチベーションを上げる

今日コーチングのビデオを見ていて、面白い話をしていました。

ブラジルののバレーボールの監督が日本の中学生を指導するカタチで話が進みます。

タイトルは「監督は嘘をつかない」

練習の時から常に試合を意識させる。

試合なら行わないプレーを行った選手を厳しく注意していました。

無駄な１点をあげる必要はない。負けるために練習しているのか、勝つために練習しているのかと。

また、全国大会で優勝するような強豪との試合を組みました。

試合前、強豪校の練習を見せ、素直な感想を選手に聞きます。

すると勝てる気がしないという意見。

これを監督は責めず、認めました。

ただ、何点なら取れるかという質問を投げかけます。

すると選手から１０点取れれば良いところという回答。

そこで監督は勝ち負けではなく、１０点取ることを目標設定しました。

試合はやはり強豪校のワンサイドゲーム。

相手の強さに緊張してしまい、本来のプレーができません。

1セット目は４点しか奪うことなく取られてしまいます。

しかし監督は動じません。

選手達に、相手のチームが強いことはすでに分かっていたはずだと語りかけます。

そして、正直２点しか取れないと思っていたとも話します。

その中４点取れたのは素晴らしいと。

そして次のセットに向けて再確認します。

目標は１０点で良いのかと。

選手はみんなはいと答えました。

すると次のセットでは緊張が緩み、得点を取っていきます。

点が決まれば笑顔が生まれ、明るい雰囲気が出て来ました。

その結果１４点の得点を取る結果になりました。

結果としては試合に負けてしまいましたが、監督はそれを責めません。

それどころか、素晴らしい試合だったと賞賛の声をかけます。

目標の１０点をクリアーし、プレイの質も相手に負けていない。

そんな試合が出来ていたと。

冒頭の「監督は嘘をつかない」について監督はこう語っていました。

相手が強いのに、勝てると言ってはいけない。

その中で何をするべきか、目標を掲げていく。

それにより選手のモチベーションを上げていくということでした。

練習の時から試合を意識する。

その時何をするべきかの目標を掲げる。

これらの重要性を改めて考えさせられました。

目標設定も、試合に勝てという無茶な目標ではなく、１０点取るという現実的な目標に変えることにより、選手のモチベーションを上げる。

マラソンでも、１００ｍ先の選手を追いかけるのと、１ｋｍ先の選手を追いかけるのではモチベーションが変わってくる。だからこそ目標設定も非常に重要なポイントになるんですね。

スポーツを通じて分かりやすくコーチングを学ぶコトが出来ました。

そういえば最近ランニングが出来ていない。

最適な目標設定をして、またランニングも再開したいと思います。

#マーケティング