避難所などでできるセルフケア

今回の地震により被災された皆様、またご家族様、関係者様へ　心よりお見舞い申し上げます。

今朝のニュースでも、避難所・車中泊の方のエコノミー症候群について報じられておりました。

避難所で1人辺りに割り当てられるスペースは１畳とのことです。

このスペースでは身体を休めるのにも限界があるかと思います。

また、人の目もある状態、車中泊をされている方もおられ、

その方もゆっくりと休めるとは言いがたい状況なのかと言うのは想像に難くありません。

そんな中、整体スクールでお世話ってなっているビッグハートマムさんや、

セラピストさんなど、各界のプロの方が知恵をもちより、

こわばった身体を少しでも楽にする目的で動画を製作しました。

私もそのプロジェクトに参加する機会に恵まれ、微力ながら動画に出演致しましたので、

こちらでご紹介致します。

このプロジェクトはこちらのホームページからご覧いただけます。

避難時役立ちリンク

少しでもお役に立てましたら、幸いです。

そして、1日でも早く、落ち着いた日常生活が訪れる事を、心よりお祈り申し上げます。

1人で出来る擦法

足裏

腕

顔

#整体